雅淳養生館

補骨藥有1/1000骨壞死機率

台北26日電
補骨藥(雙磷酸鹽類藥物)治療骨鬆,有千分之1機率發生骨壞死副作用,衛生署要求相關藥
品加註警語,也提醒使用這類藥物的媽媽們,拔牙前要先停藥至少3星期,以免下巴爛掉.
台大醫學院骨科教授/楊榮森,台大口腔顎面外科主治醫師李正喆今天應行政院衛生署之邀,說明雙磷酸鹽類的藥物可仰制骨質流失:但是,患者連續使用第3年後,即進入骨壞死副作用的好發期.
李正喆以案例說明,有個骨鬆的阿嬤服用雙磷酸鹽3年後,某天牙痛去拔蛀牙,8週後不但傷口未癒,還疼痛,發炎化膿,潰爛出血,經診斷是下顎骨髓炎及壞死,後來治療1年,切除下顎,上顎壞死的骨頭,身心俱疲,臉缺一角,咀嚼能力也大受影響.
從民國87年以來,衛生署接獲33例雙磷酸鹽導致骨壞死,日前決定正式公告,11家含雙
磷酸鹽的骨鬆藥物,包括福善美錠,克骨鬆錠,可骨華錠,骨維壯膜衣錠,骨力強注射液等,必須在產品說明單上加註警語.
為何骨鬆的補骨藥會造成骨壞死呢?兩位醫師解釋,雙磷酸鹽類藥物藉由仰制骨細胞活力,達到仰制骨質流失的目的,卻同時仰制骨質的新陳代謝,造骨細胞的活性和數目,因此新骨無法形成,傷骨不易修復.
李正喆說,當患者在骨鬆服藥期間拔牙,發生骨壞死的機率,將是未拔牙者的9倍.也有患者未拔牙,卻異常骨折，楊榮森看到的案例只有（鐵腿）痠痛感，沒有碰撞,沒有跌倒，就突然腿折了．
衛生署食品藥物管理局組長鄒玫君指出，整體而言，雙磷酸鹽類藥物利多於害，有骨鬆症狀，骨鬆骨折的病患，經醫師處方使用，如果須要牙科治療，應遵守停藥期建議．
李正喆說，骨鬆病患治療前，應先做口腔檢查，在口腔外科或牙科療程結束３週後，才開始每週口服１錠雙磷酸鹽：如果是一年１錠的雙磷酸鹽注射液，最好在注射後６個月才安排拔牙療程．．．
連續吃三年~進入骨壞死好發期! - 地圖日記 https://map.answerbox.net/landmark-8578597.htm#ixzz1Nv4jvKXI
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手診觸診～～～
顏色與形態的變化，是我們肉眼看去得到的印象，客觀來說，這是一種表面現象．
至於手診臟腑實質狀態是如何的,就需要我們用手來進行接觸性輔診了.但觸診是有
方法與技巧的,望學習者遵循觸診的方法與辯證規律,輔助望診,做到虛實結合.
觸診概念～～
按壓手的虎口(合谷穴)或內外勞宮穴,體會由虎口或勞宮區產生的壓痛感,並感知其
傳達~放射到那個部位,感受寒~涼~溫~熱~跳~腫~脹~刺~麻~收~放~沉~澀等出現在哪
個手指,這樣就可依據手指臟腑所屬,知道哪裡有病以及病情程度.
觸診是對手部溫度~觸覺~痛覺等的檢查.醫生在檢查手部溫度時,是以食指指端(食指
第三指節)觸摸手各個部位的寒~熱~溫~涼及其程度,因為此部位是人體最靈敏的部位
之一,對溫度的變化較為敏感,這樣觸摸有助於我們區分不同穴區之間的微小差別.
觸診順序～～
手指,先上後下,先橈側後尺側:手掌,先周圍後中央,先手掌後手背:雙手之間比較,先
左手後右手.
通常手部某區溫度升高,顯示該部位配屬器官有感染或處於病理活動高峰期:反之,顯
示可能是寒邪直中臟腑或本臟陽氣虛衰.如果手掌周圍的溫度較低,中央尚溫,說明元氣未衰,即使有病也易康復:如果掌心發涼,顏色蒼白,伴有冷汗者,則屬氣機衰微,多出現
暈厥~腹瀉~陽痿等症狀.
另外,觸診有時要借助骨針~大頭針等對手部進行劃刺,以診察支配手部皮膚感覺的相應
神經節段的病變.手掌~拇指~大魚際及食指橈側受第6頸支配:中指受第7頸支配:無名指尺側~小指及小魚際則受第8頸支配.對頸椎病患者刺劃手部一定區域,視是否出現痛覺~
觸覺反射功能障礙,可判斷到底是第幾頸神經受壓迫所引起的症狀.
手部活動~~
醫生透過對患者手部關節,特別是各手指的主動~被動活動範圍的觀察和檢查,以診斷有
關病症.
首先要熟悉各手指的正常活動範圍.將手輕按於平面上,正常拇指活動範圍是,於垂直水平面方向向上可與掌平面形成15~30度夾角:同平面內作遠離食指伸展,可與食指形成90度角:屈曲時可至無名指~小指根部.食指的功能僅次於姆指,其活動範圍,與掌平面可構成20~30夾角,甚至更大的角,左右各有60度左右的活動角:屈曲時可至大魚際中點.中指活動範圍與食指相仿.無名指活動範圍除與中指相仿外,屈曲時端部可達大小魚際交界處.小指和掌面形成20~30度夾角,遠離無名指可構成60度或更大的角度,屈曲時可超達小
魚際中點.
在一定的疾病影響下,各手指的活動範圍會發生改變.如腦部病變時拇指的活動度~活動範圍縮小:有的疾病常伴中指活動度降低:有的手因局部疼痛~炎症而活動度減小或活動不利,均應詳細辨別.

手診觸診~認知與常識. - 地圖日記 https://www.atlaspost.com/landmark-8460258.htm#ixzz1M2u9pmDz
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身.心.靈 SpA療法  (呼吸療法)
現代人大都只懂得<胸式淺呼吸>,主要用肺的中部和上部呼吸,除了運動員 歌唱家和管樂吹奏家之外,很少人知道在吸氣時應該讓腹部擴張,而不是胸部..
 
(腹式深呼吸)能幫助身體平靜下來,並消除因精神緊張所產生的不良影響.醫學研究指出:慢慢地深呼吸,將空氣吸入肺的下半部,可以得到最佳的換氧效果,對身心多有好處.
 
 
在臨床醫學上也指出:控制呼吸有顯著的醫療功效,可以降低壓力,改善長期的消化不良,減輕焦慮,改善睡眠.
所謂的(呼吸療法)最常用在與壓力息息相關的症狀方面,因為壓力容易導致自律神經失調,影響到身體器官的節奏,不知不覺中連最自然的呼吸也會失調~而引起不舒服的症狀,好比:頭痛,心律不整,焦慮,精神不集中等等,這時如可採用(呼吸療法)將是最簡便且有效的解決方式,只要靜心下來透過簡單的呼吸練習,如:深呼吸將氣緩慢吐盡,或是以手指按住一邊鼻孔,兩個鼻孔輪流呼吸等各種呼吸法.
呼吸療法常常會與身心療法結合,如果能同時搭配精油會更好!呼吸療法所要解決的大多是情緒性或壓力性的相關症狀,不妨可配合一些專主情緒的精油,透過吸收,薰蒸方式獲取更好的成效..
而呼吸療法對於疼痛控制也有很好的功效,如孕婦使用呼吸療法以減輕生產時的疼痛.
而許多與呼吸療法的相關運動如:瑜珈.氣功.太極.心理治療等. 而我也是平時就透過太極及太級導引不斷的調息,練氣.這些也都會輔以呼吸的練習,因為學會控制呼吸正是減壓,放鬆神經最快速,簡便的方法,並且隨時都可進行,不須任何工具與特定場地.. 

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除了讓皮膚顯得更健康更有光澤之外,清刷乾燥的皮膚還有許多
其他的好處.

每天輕(清)刷皮膚可以溫柔地移除皮膚表面死掉的細胞,使皮膚更得更柔軟,更有光澤.它會促進淋
巴及血液的循環,提供皮膚氧氣及養分,並加速毒素的排除.更進一步,改善皮膚的色調及外觀,並且減
少橘皮組織及脂肪的堆積.
皮膚去角質所帶的好處~
當年記越來越大時,就須要更多的時間來產生新的皮膚,這就為什麼年長多皮膚通常看起來暗淡無光
澤.去角質可以幫助加速皮膚增生的過程,但是通常必須經過一段時間才會看出有所不同.
清刷皮膚最好的時機是在清晨淋浴前,因為臉部的皮膚比較細緻,所以在沒有濕疹以粉瘡的情況下,每
星期柔和地刷洗臉部兩次.身體的清刷可以幫助皮膚利於保養品的吸收,所以在清刷完畢之後立刻塗
上保濕乳液.
自行製造的洗刷用香皂,除了是一種很有經濟價
                                                            值的去角質工具外,也是送給愛人完美的禮物..
清刷乾燥皮膚的步驟:
可以在家中幫朋友來施行這些簡單的清刷皮膚動作,然後讓她也幫妳重複一次相同的動作.這樣兩人
便可以同時接受到所有恢復活力詢息所帶來的好處.
1.確定皮膚是在完全乾燥的情況下,開始用刷子從腳踝
向膝蓋的背面摩擦其中一隻腳.對另一隻腳重複相同的動作.
2.從腳踝的地方,向角趾頭清刷.對另外一隻腳重複同
樣的動作.因為腳上面有些地方非常敏感,所以清刷時要非常小心..
清刷時小腿內側以及外側.所有摩擦的動作必須是由下往上的,向心臟的地方移動.對另外一隻腳重複相同動作..

所有摩擦動作必須輕巧而迅速.在沒一次摩擦後用另一隻手接著
擦拭該部位.重複每一次動作三到六次..

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1. (挑食)是我減肥一原則
有人提倡照常享受美食一樣可以減肥的說法，是不可能的事，熱量控制不是什麼都不能吃的節食，而是選擇性的挑食，挑適合你吃的食物，當然要挑食，如：肥肉．油炸．熱量太高不能吃，如果對食物還是照單全收，那肯定一個月後體重還是居高不下．
2. 我會減少澱粉攝取量

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